現代體育訓練強調綜合性和系統性。綜合體能訓練場的存在正好符合這一理念，它將各種訓練元素有機地結合在一起，而不是孤立地進行力量、有氧或其他單一類型的訓練。這種綜合性的訓練方式能夠使身體各系統相互協調、相互促進，達到更好的訓練效果。例如，將力量訓練和功能性訓練相結合，可以在增加肌肉力量的同時，提高身體在實際運動場景中的應用能力，使訓練更貼近生活和競技的實際需求。

  隨著運動項目的不斷發展和融合，人們需要具備適應多種運動場景的能力。綜合體能訓練場通過設置室外拓展區和模擬各種真實運動場景的設施，如獨木橋、高空心理行為訓練設施等，讓訓練者能夠在一個相對安全的環境中體驗和適應不同的運動挑戰，提高應對復雜運動環境的能力，這對于培養全面發展的運動人才和提高大眾的運動能力都具有重要意義。